Munkában a DVTK kapusai

- Az első két hétben inkább fizikális, azon belül is alap állóképességi edzések voltak többségben a kapusedzéseken is - osztotta meg Tuska János, a DVTK kapusedzője. - Az edzőtáborban már rövidülnek az edzések időtartamai, a dinamikája is csökken és egyre inkább átmegyünk a technikai és a taktikai felkészülésbe, egyre több a videóelemzés és azok a szituációs gyakorlatok, amik később a mérkőzéseken várnak a kapusokra. Szokták mondani, hogy a felkészülési időszakot nem szeretni kell, hanem meg kell csinálni, ebben nagy segítségemre van a Fit4Race program, amit Diósgyőrben már 3 éve alkalmazunk. Mind a négy kapusunk pozitívan áll hozzá a munkához és mindannyian nagy motivációval dolgoznak, mindannyian a DVTK kapuját szeretnék védeni, de mindannyian tudják azt is, hogy ez nem lehetséges, mert egyszerre négy kapust nem tudunk beállítani a kapuba. Zokszó nélkül csinálják a nehezebb gyakorlatokat is, és biztos vagyok benne, hogy készen fognak állni mind a négyen a bajnoki rajtra.

Dolgoznak a DVTK kapusai (Fotók: Szabó Krisztián)

- Természetesen minden alkalommal egyeztetünk Tuska Jánossal is, hogy ő hogyan látja, mi az, ami beilleszthető, milyen speciális technikai elemekkel tudjuk még inkább a mérkőzéshez közeli szituációkat gyakorolni és ezeket próbáljuk meg például egy stroboszkópos szemüveggel nehezíteni, ami azt szimulálja, amikor egy kapus a védőktől nem lát egy lövésnél - tette hozzá Dobó László, a DVTK Fit4race teljesítmény edzője. - A játékosok nagyon befogadóak, így be tudtuk építeni a gyakorlatokat a mindennapokba. Az általunk használt eszközök közé tartozik még a háromszögbumeráng, ami a kézügyességet, kézkoordinációt fejleszti. Ezt is re rendszeresen alkalmazzuk a kapusedzéseken, de a teniszlabda is elmaradhatatlan kellék. Próbálunk minél színesebb eszköztárat előhozni, de nem csak a felkészülés alatt, hanem a teljes szezon során. Az egyik idei célunk, hogy a mezőnyjátékosokkal nem csak fizikális paramétereket határozzunk meg a kognitív fejlesztések alatt, hanem a vezetőedző által meghatározott taktikai elemeket is folyamatosan ismételve, begyakorolva, hogy ez ne csak egy egyszeri reakció legyen, hanem alapvető automatizmus.

- Sokat dolgoztunk, érzem a lábaimban és a testemben az erőt, de van még húsz napunk az első meccsig, igyekszünk jól kihasználni az időt és azon leszünk, hogy a bajnoki rajtra a legjobb formába kerüljünk - zárta Artem Odyntsov, a DVTK kapusa. - A kognitív gyakorlatokat nagyon szeretem, amikor például négy lámpa világít, a pirosat kell nyomni és a másik három szín csak zavaró tényező. Ez egy nagyon jó gyakorlat, amikor valaki fáradt és többet kell koncentrálnia. Szeretek együtt dolgozni Lacival, igyekszik mindig olyan gyakorlatokat kitalálni, ami nekünk is segít abban, hogy rövid idő alatt jó döntéseket hozzunk.